認知行動療法心理士による記事
心理学用語
| 認知療法とは 認知療法（Cognitive Therapy）は、アメリカの心理学者Aaron T. Beckによって提唱された心理療法です。この療法は、個人の思考や信念が感情や行動に与える影響を重視し、心理的な問題に対処するための効果的な手法として広く知られています。 |
| 認知行動療法とは 認知行動療法（CBT*）とは、ストレスな状況にいたる否定的な考え方（認知）に働きバランスよい適応的な考えをつくり、気持ちを楽にする心理療法です。 |
| 第三世代認知行動療法とは 第三世代認知行動療法は、従来の認知行動療法から発展し、心の受容やマインドフルネスに焦点を当てた療法です。ACTやマインドフルネス瞑想などの方法は、自分の思考や感情を受け入れる力を育て、より柔軟な心を持つことを目指します。 |
| 来談者中心療法とは 来談者中心療法は、「クライエント（来談者）が自らの成長や解決策を持っており、専門家の指導を受けることでそれを引き出すことができる」という考え方に基づいています。 |
