用語解説
| 認知療法とは 認知療法（Cognitive Therapy）は、アメリカの心理学者Aaron T. Beckによって提唱された心理療法です。この療法は、個人の思考や信念が感情や行動に与える影響を重視し、心理的な問題に対処するための効果的な手法として広く知られています。 |
| 認知行動療法とは 認知行動療法（CBT*）とは、ストレスな状況にいたる否定的な考え方（認知）に働きバランスよい適応的な考えをつくり、気持ちを楽にする心理療法です。 |
| 来談者中心療法とは 来談者中心療法は、「クライエント（来談者）が自らの成長や解決策を持っており、専門家の指導を受けることでそれを引き出すことができる」という考え方に基づいています。 |
