認知行動療法とは

来談者中心療法の基本的理論である自己理論は、アメリカの心理学者カール・ロジャーズによって提唱されました。

来談者中心療法は、「クライエント（来談者）が自らの成長や解決策を持っており、専門家の指導を受けることでそれを引き出すことができる」という信念に基づいています。ロジャーズは、人間は自己実現の本能を持ち、成長を遂げようとする傾向があると考えました。来談者中心療法では、専門家はクライエントの経験を理解し、尊重し、受け入れることが重要視されます。

このアプローチでは、以下の3つの主要な要素が強調されます：

無条件の肯定的受容: 専門家はクライエントを否定せず、批判しない無条件の肯定的受容を示すことで、クライエントの自己受容と自己理解を促進します。

共感: 専門家はクライエントの感情や経験を理解し、共感することで、クライエントが自分自身を受け入れるための環境を提供します。

真正性: 専門家は自分自身を素直に表現し、クライエントとの信頼関係を築くことで、クライエントが自分自身を表現する勇気を持つようサポートします。

ロジャーズは、来談者中心療法を通じてクライエントの内なる成長と自己理解を促進し、より健康的な心理的な状態に到達できると信じていました。このアプローチは、現在でも広く心理療法の中で用いられ、精神疾患や個人的な課題の解決に役立てられています。